giovedì 12 luglio 2012
venerdì 29 giugno 2012
mercoledì 20 giugno 2012
Vicente Garcia Beneito vince la GOBI MARCH 250km
E 'stato tutto un fiorire di sorrisi per i 145 concorrenti del Gobi March 2012 attraversando la linea del traguardo della tappa finale, completando il lungo week di gara di 250km.
Lo spagnolo Vicente Garcia Beneito, 36 anni, ha vinto la sua seconda gara 4 Deserti di fila, così come in campo femminile, la vincitrice, la tedesca Anne-Marie Flammersfeld, 33.
Entrambi hanno condotto le loro rispettive gare vincendo tutte le sei tappe,rimanendo quindi in testa per tutta la competizione
Mi sentivo molto bene durante questa gara.," ha detto la Flammersfeld al traguardo. "Solo lo stomaco ha avuto qualche problema”.La differenza rispetto alla Atacama Crossing era che non stavo correndo con un sacco di gente e qui sono andata al mio ritmo. Da sola, vado più veloce. " Per la Flammersfeld, il momento clou della gara è stato Stage 2 con le sue rocce rosse e la “Porta del Paradiso”. Come per molti dei concorrenti, la Lunga Marcia, si è rivelata la più difficile, ha detto Flammersfeld. "Mi sentivo male, ma ho messo la mia musica a pompa e raggiunto John Ross abbiamo fatto mezza tappa insieme
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| la vincitrice Fammersfeld |
"Sono così felice," ha detto Garcia Beneito. "Alcuni momenti sono stati molto difficili, ma è stato bello avere mia moglie Mariana qui a darmi forza e incoraggiamenti.La quarta tappa è stata la mia preferita, ma anche il finale è stato spettacolare, con tutti i bambini ad applaudirci..
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| il vincitore spagnolo al traguardo finale |
Alla fine dei 15 km dello Stage 6 è stata una festa con amici e familiari a fare il tifo per i concorrenti, che sono arrivati in una scuola del villaggio,con musica locale e un gruppo di bambini danzanti che ha accolto i finalisti e per il vincitore assoluto Garcia Beneito, i bambini gli hanno ricordato il proprio figlio di due anni di età
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| Il terzo- Philippe Gatta |
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| Justus Meyer |
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| l'arrivo del vincitore Garcia Beneito e Mo Foustok, secondo arrivato |
martedì 19 giugno 2012
2a SETTIMANA GIUGNO-ALLENAMENTI DEL BAZ
Ecco gli allenamenti: per la prima volta ho toccato le tre ore di corsa/cammino (18.6 km)...il prossimo allenamento del genere aumento il range di fc per correre un po' di più e testare il livello.
mercoledì 13 giugno 2012
I magnifici tre: terzi classificati 70.3 Pescara
I grandi Tessa,Francesco e Andrea della mia PROPATRIA TRIATHLON colgono una mirabolante terza posizione a squadre a Pescara nel 70.3 (half ironman)!!!!!!!!!!!!!!
Complimenti da parte mia a Tessa nuotatrice, Andrea ciclista e Francesco runner per il risultato
Complimenti da parte mia a Tessa nuotatrice, Andrea ciclista e Francesco runner per il risultato
mercoledì 6 giugno 2012
PROGRAMMA MESE GIUGNO/1 sett
Ecco quello che dovrò fare nel mese di giugno in avvicinamento all'evento 250.........o no?!
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1a settimana di allenamento
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Come prima settimana vera di allenamento specifico per il 2013 non c'è male...primi due allenamenti con zaino da 4km ....ma come fanno quelli delle 250km ...mi sono sfregiato la schiena.....!!!!!!!!!
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| ferita a grandezza naturale hai hai! |
martedì 5 giugno 2012
Preview GOBI MARCH
Il Gobi marzo 2012 vede la presenza di tre campionesse della RacingThePlanet che rende la gara femminile più competitiva che mai:la tedesca Anne-Marie Flammersfeld, 33 anni che, ha vinto quest'anno Atacama Crossing (Cile) 2012, mentre la messicana Nahila San Juan Hernandez, 37 anni, è stata la più veloce donna nella Race Sahara (Egitto) 2011 e in ultimo la canadese Stephanie Case, 29 anni, campionessa femminile della RacingThePlanet: Nepal 2011.Anche in campo maschile saranno presente alla competizione, i vincitori degli ultimi tre eventi RacingThePlanet, che si contenderanno il titolo nella Gobi March 2012 in particolare dalla Spagna Vicente Juan Garcia Beneito, 36 anni,( campione generale del Crossing Atacama (Cile) 2012),che è il favorito per vincere categoria maschile:
A proposito del Gobi marzo 2012 (10 Giugno - 16 Giugno 2012)
www.gobimarch.com
La gara si svolge nel deserto del Gobi Cina antica in Kashgar. Le sfide includono i cambiamenti di temperatura dagli altopiani e forte caldo del deserto con tempeste di sabbia potenziali e la varietà del terreno - morbide dune di sabbia, piste rocciose, colline, creste scoscese.
La gara si svolge nel deserto del Gobi Cina antica in Kashgar. Le sfide includono i cambiamenti di temperatura dagli altopiani e forte caldo del deserto con tempeste di sabbia potenziali e la varietà del terreno - morbide dune di sabbia, piste rocciose, colline, creste scoscese.
I concorrenti si dovranno gestire con cura per mantenere il delicato equilibrio tra attività fisica, nutrizione e idratazione al fine di completare con successo la gara.
venerdì 1 giugno 2012
PARTE IL "PROGETTO 250"
Ieri sera davanti ad una pizza ai quattro formaggi (la mia)io e Paolo (con pizza dietetica) abbiamo chiaccherato della sua recente vittoria alla racingtheplanet Jordan 2012 e soprattutto abbiamo definito insieme i mie obiettivi 2013 (anno dei miei 55 anni e della verità)
LI ABBIAMO DECISI MA NON LI DICO....ANCORA.
1 giugno 2012
PARTE IL "PROGETTO 250"
A BREVE NEWS ALLENAMENTI
mercoledì 30 maggio 2012
Paolo Barghini vince 4desert JORDAN!!!!!!!!!!!
GRANDE PAOLO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Paolo Barghini (IL MIO COACH) vince, dominando, la "RACINGTHEPLANET JORDAN 2012"
Di seguito il suo BLOG e la sua GALLERY:
http://www.paolobarghini.com/
Paolo Barghini (IL MIO COACH) vince, dominando, la "RACINGTHEPLANET JORDAN 2012"
Di seguito il suo BLOG e la sua GALLERY:
http://www.paolobarghini.com/
Buongiorno da Amman
10-May-2012
Finalmente Amman. La prima impressione e' di essere in un paese arabo decisamenete evoluto rispettto a tutti gli altri che ho visitato in precedenza. Negozi anche di grandi firme internazionali una specie di Movida notturna :) macchine meno scassate . Grandi contrasti come sempre ieri sera a cena ragazza in supermini e una apparentemente giovane alla quale si intravedevano, sotto un velo totalmente nero, due splendidi occhi. Oggi vorrei dirvi che la giornata e' dedicata al turismo e shopping ( tra parentesi qua' la benzina viene 0.60 cent al litro ) , in realta' tra mezz'ora, assieme a Nicola ,faro' una sgambata di una mezz'ora poi ennesimo controllo dello zaino per finire a ripetere 10, 100, 1000 volte le routine della gara per memorizzare al meglio le strategie che ho preparato. Mi sento bene. Come al solito la press realize mi da' per favorito assieme al mio amico tedesco Raphael. Di certo ci sono almeno altri due o tre atleti dai quali guardarsi :Lee di hong kong e qualche ragazzo giovane. L'importante e' fare tutto quanto per bene e di certo un bel risultato e ' alla mia portata. Io mi sento pronto per me,per la mia famiglia per gli sponsor e per ringraziare tutti voi dell'incitamento .....per la nostra disastrata italia. Un abbraccio
Finalmente Amman. La prima impressione e' di essere in un paese arabo decisamenete evoluto rispettto a tutti gli altri che ho visitato in precedenza. Negozi anche di grandi firme internazionali una specie di Movida notturna :) macchine meno scassate . Grandi contrasti come sempre ieri sera a cena ragazza in supermini e una apparentemente giovane alla quale si intravedevano, sotto un velo totalmente nero, due splendidi occhi. Oggi vorrei dirvi che la giornata e' dedicata al turismo e shopping ( tra parentesi qua' la benzina viene 0.60 cent al litro ) , in realta' tra mezz'ora, assieme a Nicola ,faro' una sgambata di una mezz'ora poi ennesimo controllo dello zaino per finire a ripetere 10, 100, 1000 volte le routine della gara per memorizzare al meglio le strategie che ho preparato. Mi sento bene. Come al solito la press realize mi da' per favorito assieme al mio amico tedesco Raphael. Di certo ci sono almeno altri due o tre atleti dai quali guardarsi :Lee di hong kong e qualche ragazzo giovane. L'importante e' fare tutto quanto per bene e di certo un bel risultato e ' alla mia portata. Io mi sento pronto per me,per la mia famiglia per gli sponsor e per ringraziare tutti voi dell'incitamento .....per la nostra disastrata italia. Un abbraccio
settePilastri della saggezza
13-May-2012
La prima tappa è andata. Fortunatamente è finita come speravo. Ho rischiato sul peso dello zaino e oggi dovevo per forza attaccare fin dal primo metro. Vittoria importante e distacchi importanti. Sono partito tranquillo ma dopo pochi chilometri un ragazzetto del gruppetto di testa attacca deciso. Decido di provare a stargli dietro, facevo fatica ma non l ho mollato. Il terreno non era particolarmente impegnativo e siamo riusciti a fare un bel buco . Dopo il primo cp mi sono girato e non avevamo nessuno dietro,ma il passo era davvero forte e nel momento in cui stavo valutando di lasciarelo andare intuisco che poi non ne ha cosi tanto anzi, quindi ho provato ad attaccarlo deciso e ho visto che non reagiva. A questo punto eravamo tra il primo e il secondo cp e ho spinto sull ‘accelleratore : non l ‘ho piu visto. Dopo il cp2 mi sono preso una pausa cercando di controllare e pensando alla parte finale della corsa. I miei sogni di prendermela comoda sono finiti quando da una collinetta ho visto il gruppo dei migliori che si avvicinava . A quel punto ho messo di nuovo la testa in cassetta e ho iniziato di nuovo a spingere. Un bel lovoro davvero :Alla fine distacchi importanti. il secondo a 12 minuti il terzo a 30. insomma domani si comincia a ragionare: Conosco gli avversari e non devo inseguirli tutti quelli che partono forte. La prima e andata ora vediamo di continuare cosi. un abbraccio
La prima tappa è andata. Fortunatamente è finita come speravo. Ho rischiato sul peso dello zaino e oggi dovevo per forza attaccare fin dal primo metro. Vittoria importante e distacchi importanti. Sono partito tranquillo ma dopo pochi chilometri un ragazzetto del gruppetto di testa attacca deciso. Decido di provare a stargli dietro, facevo fatica ma non l ho mollato. Il terreno non era particolarmente impegnativo e siamo riusciti a fare un bel buco . Dopo il primo cp mi sono girato e non avevamo nessuno dietro,ma il passo era davvero forte e nel momento in cui stavo valutando di lasciarelo andare intuisco che poi non ne ha cosi tanto anzi, quindi ho provato ad attaccarlo deciso e ho visto che non reagiva. A questo punto eravamo tra il primo e il secondo cp e ho spinto sull ‘accelleratore : non l ‘ho piu visto. Dopo il cp2 mi sono preso una pausa cercando di controllare e pensando alla parte finale della corsa. I miei sogni di prendermela comoda sono finiti quando da una collinetta ho visto il gruppo dei migliori che si avvicinava . A quel punto ho messo di nuovo la testa in cassetta e ho iniziato di nuovo a spingere. Un bel lovoro davvero :Alla fine distacchi importanti. il secondo a 12 minuti il terzo a 30. insomma domani si comincia a ragionare: Conosco gli avversari e non devo inseguirli tutti quelli che partono forte. La prima e andata ora vediamo di continuare cosi. un abbraccio
Stage 2
14-May-2012
Anche la seconda Tappa è andata.
Anche la seconda Tappa è andata.
Volevo controllarla ma subito, appena partiti, la Figini si e messa ad andare a bomba. Ho dovuto gioco forza seguirla per la paura che portasse via qualcuno. cosi mi sono trovato dopo pochi km solo. Il terreno era difficile: salite sabbiose dove si affondava e discese altrettanto complicate. Correre sempre davanti da solo ti costringe a stare sempre concentrato per cercare le bandierine che segnalano il percorso senza poterti mai rilassare. Soprattutto non sai quanto vantaggio hai sugli altri e chi hai dietro. Alla fine ho guadagnato altri sette otto minuti in classifica sul secondo e il terzo. domani vediamo cosa succede . L ‘obiettivo e quello di evitare la crisi e se ci sono opportunita’ guadagnare qualche altro minuto in classifica. Vi abbraccio e ringrazio per gli incoraggiamenti
Stage 3
15-May-2012
terza tappa. oggi ho controllato ancora. non crediate che non faccio fatica. anche se ho vinto tutte le tappe ogni giorno la fatica aumenta. la sabbia comincia a scottare sotto i piedi e la paura di fare un errore e compromettere la gara e tanta. Stamani appena partito Raphael mi si e attaccato e non mi ha piu lasciato. Ho provato un paio di volte a staccarlo ma ho visto che non mollava e cosi me lo sono portato dietro fino a pochi km dalla fine quando ho deciso di attaccarlo in progressione giusto per vincere la tappa. Peter Lee per ora rimane l 'avversario da battere :corre sempre molto coperto e viene fuori in progressione. Domani la tattica rimane la stessa: cercare di controllare la corsa e non fare prendere fiducia agli avversari che ormai sono solo due. Spero che domani possimamo prendercela un po' piu comoda cosi da risparmiare energie per la tappa lunga. Alla fine si decidera' tutto li. il caldo che fino ad ora ho evitato ci avvolgera' nelle ore piu calde e a quel punto dovremo sopravvivere e VINCERE. Vi abbraccio tutti grazie per le email che mi spingono a rimanere concentrato e a dare sempre tutto. vi abbraccio Paolo
terza tappa. oggi ho controllato ancora. non crediate che non faccio fatica. anche se ho vinto tutte le tappe ogni giorno la fatica aumenta. la sabbia comincia a scottare sotto i piedi e la paura di fare un errore e compromettere la gara e tanta. Stamani appena partito Raphael mi si e attaccato e non mi ha piu lasciato. Ho provato un paio di volte a staccarlo ma ho visto che non mollava e cosi me lo sono portato dietro fino a pochi km dalla fine quando ho deciso di attaccarlo in progressione giusto per vincere la tappa. Peter Lee per ora rimane l 'avversario da battere :corre sempre molto coperto e viene fuori in progressione. Domani la tattica rimane la stessa: cercare di controllare la corsa e non fare prendere fiducia agli avversari che ormai sono solo due. Spero che domani possimamo prendercela un po' piu comoda cosi da risparmiare energie per la tappa lunga. Alla fine si decidera' tutto li. il caldo che fino ad ora ho evitato ci avvolgera' nelle ore piu calde e a quel punto dovremo sopravvivere e VINCERE. Vi abbraccio tutti grazie per le email che mi spingono a rimanere concentrato e a dare sempre tutto. vi abbraccio Paolo
Stage 4
16-May-2012
Andata anche la quarta . come ieri ho cercato di controllare la corsa . non volevo forzare in vista del tappone di domani. La sabbia inizia a scottare sempre di piu . la paura di fare qualche errore e’ tanta. Oggi quando sono arrivato all’ultimo cp ho fatto rientrare Raphael e Peter e gli ho proposto di andare assieme al traguardo . nessuna risposta . probabilmente pensavano di potermi attaccare, cosi gli ho dato un’accelerata e da quel punto in poi hanno visto solo il mio back. Non ho guiadagnato molto ma mentalmente e per il morale e’ stato un gran bel momento.Domani vediamo come si svolgerà la corsa.E' il mio compleanno e a questo punto devo farmi un grande regalo. Pregate per me….vi abbraccio paolo
Andata anche la quarta . come ieri ho cercato di controllare la corsa . non volevo forzare in vista del tappone di domani. La sabbia inizia a scottare sempre di piu . la paura di fare qualche errore e’ tanta. Oggi quando sono arrivato all’ultimo cp ho fatto rientrare Raphael e Peter e gli ho proposto di andare assieme al traguardo . nessuna risposta . probabilmente pensavano di potermi attaccare, cosi gli ho dato un’accelerata e da quel punto in poi hanno visto solo il mio back. Non ho guiadagnato molto ma mentalmente e per il morale e’ stato un gran bel momento.Domani vediamo come si svolgerà la corsa.E' il mio compleanno e a questo punto devo farmi un grande regalo. Pregate per me….vi abbraccio paolo
Stage 5
18-May-2012
MISSIONE COMPIUTA!!! Missione compiuta. E' andato tutto come avevo programmato. Raramente anche i migliori piani sopravvivono al primo giorno di guerra, In questo caso invece e' andato tutto come avevo preparato. Speravo nella prima e seconda tappa di guadagnare un discreto vantaggio e poi di poter amministare la corsa. cosi e' stato. Gestire non e'stato facile, ma alla fine ho dominato con grande facilita' la corsa. Ieri, durantre la tappa lunga, Peter Lee mi ha attaccato fin da subito. Me lo dovevo aspettare ma l'ho smontato .L'ho controllato per una trentina di km e poi l'ho attaccato a fondo all'inizio della lunghissima salita . L'ho rivisto solo alla fine. All'ultimo cp mi ha raggiunto Rafael e gli ho lasciato la tappa . Vi ringrazio tutti dei messaggi e degli incitamenti. siete stati tanti e splendidi. Vi abbraccio e vi dedico questa bella VITTORIA!!!!
MISSIONE COMPIUTA!!! Missione compiuta. E' andato tutto come avevo programmato. Raramente anche i migliori piani sopravvivono al primo giorno di guerra, In questo caso invece e' andato tutto come avevo preparato. Speravo nella prima e seconda tappa di guadagnare un discreto vantaggio e poi di poter amministare la corsa. cosi e' stato. Gestire non e'stato facile, ma alla fine ho dominato con grande facilita' la corsa. Ieri, durantre la tappa lunga, Peter Lee mi ha attaccato fin da subito. Me lo dovevo aspettare ma l'ho smontato .L'ho controllato per una trentina di km e poi l'ho attaccato a fondo all'inizio della lunghissima salita . L'ho rivisto solo alla fine. All'ultimo cp mi ha raggiunto Rafael e gli ho lasciato la tappa . Vi ringrazio tutti dei messaggi e degli incitamenti. siete stati tanti e splendidi. Vi abbraccio e vi dedico questa bella VITTORIA!!!!
venerdì 25 maggio 2012
IL BAZ E' INFORTUNATO :STOP CORSA FINO A LUNEDI
Infezione a un dito del piede SX e il baz dopo essere stato operato velocemente non può correre fino a lunedi 28:
MANNAGGIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MANNAGGIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
venerdì 18 maggio 2012
Racingtheplanet JORDAN 2012 tappe 1-3 e classifica
Domenica 13 Maggio 2012: Stage 1
Gli italiani conducono laRacingThePlanet: Jordan 2012
E 'stata una giornata trionfale Paolo Barghini cheha vinto la prima tappa del 'Race Roving' RacingThePlanet annuale sullo sfondo mozzafiato del deserto del Wadi Rum in Giordania.
Barghini (già campione della Sahara Race, è un veterano RacingThePlanet avendo completato sei eventi della serie),.ha tagliato il traguardo dei 39km del percorso in un tempo di 3:47:10, in seconda posizione è arrivato Peter Lee con un tempo di 3:59:10.
La divisione delle donne è stata invece vinta da un’altra italiana: Katia Figini. La trentaseienne ha completato il percorso in un tempo impressionante di 4:09:57. Katia conta una una vittoria alla Sahara Race 2010 e sta emergendo come una forza da non sottovalutare qui in Giordania.
E 'stata una giornata contraddistinta da condizioni meteorologiche ventose con temperature che variavano da 28 a 32 gradi e paesaggi mozzafiato e ciò che ha reso il percorso impegnativo per molti è stata la sabbia molto soffice. L'atmosfera alla linea di partenza era rilassata e cordiale, forse a causa del gran numero di persone che già hanno partecipato agli eventi RacingThePlanet .
La tappa di domani, è una corsa di moderata difficoltà: 37km attorno a formazioni rocciose per finire in uno stretto canyon.
Gli italiani conducono laRacingThePlanet: Jordan 2012
E 'stata una giornata trionfale Paolo Barghini cheha vinto la prima tappa del 'Race Roving' RacingThePlanet annuale sullo sfondo mozzafiato del deserto del Wadi Rum in Giordania.
Barghini (già campione della Sahara Race, è un veterano RacingThePlanet avendo completato sei eventi della serie),.ha tagliato il traguardo dei 39km del percorso in un tempo di 3:47:10, in seconda posizione è arrivato Peter Lee con un tempo di 3:59:10.
La divisione delle donne è stata invece vinta da un’altra italiana: Katia Figini. La trentaseienne ha completato il percorso in un tempo impressionante di 4:09:57. Katia conta una una vittoria alla Sahara Race 2010 e sta emergendo come una forza da non sottovalutare qui in Giordania.
E 'stata una giornata contraddistinta da condizioni meteorologiche ventose con temperature che variavano da 28 a 32 gradi e paesaggi mozzafiato e ciò che ha reso il percorso impegnativo per molti è stata la sabbia molto soffice. L'atmosfera alla linea di partenza era rilassata e cordiale, forse a causa del gran numero di persone che già hanno partecipato agli eventi RacingThePlanet .
La tappa di domani, è una corsa di moderata difficoltà: 37km attorno a formazioni rocciose per finire in uno stretto canyon.
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| Paolo Barghini LEADER |
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| il tedesco Fuchsgruber terzo in classifica |
Lunedi 14 maggio 2012: Stage 2
Paolo Barghini ha mantenuto la sua leadership, finendo la seconda tappa nel tempo di 3:55:17ancora con il miglior tempo .
In seconda posizione il concorrente tedesco Rafael Fuchsgruber che ha finito solo sei minuti più tardi con un tempo di 4:01:42. Peter Lee del Regno Unito pur arrivando terzo oggi, per il suo tempo complessivo lo ha posto in secondo classifica generale.
Il grande upset della giornata è stato nella divisione delle donne, quando Lucy Marriott di Hong Kong ha superato la leader delle donne l’italiana Katia Figini tra i punti di controllo terzo e il quarto. (Marriott ha vinto la divisione femminile del Atacama Crossing 2006).
Questa seconda tappa, si è rivelata una sfida per le sue abbondanti zone di sabbia morbida lungo il percorso che anche i più resistenti veterani delle” 4Deserts” hanno trovato difficoltoso, anche se lo scenario straordinario ha spesso aiutato
La notte stellata è stata notevolmente più fredda della precedente.
Paolo Barghini ha mantenuto la sua leadership, finendo la seconda tappa nel tempo di 3:55:17ancora con il miglior tempo .
In seconda posizione il concorrente tedesco Rafael Fuchsgruber che ha finito solo sei minuti più tardi con un tempo di 4:01:42. Peter Lee del Regno Unito pur arrivando terzo oggi, per il suo tempo complessivo lo ha posto in secondo classifica generale.
Il grande upset della giornata è stato nella divisione delle donne, quando Lucy Marriott di Hong Kong ha superato la leader delle donne l’italiana Katia Figini tra i punti di controllo terzo e il quarto. (Marriott ha vinto la divisione femminile del Atacama Crossing 2006).
Questa seconda tappa, si è rivelata una sfida per le sue abbondanti zone di sabbia morbida lungo il percorso che anche i più resistenti veterani delle” 4Deserts” hanno trovato difficoltoso, anche se lo scenario straordinario ha spesso aiutato
La notte stellata è stata notevolmente più fredda della precedente.
Quando il sole è apparso all'alba ha trasformato l'intero paesaggio, facendo assumere alle rocce circostanti un mistico, bagliore elettrico rosso.con i leader Paolo Barghini e Katia Figini hanno indossato le caratteristiche pettorine giallo del leader.
Le condizioni del cielo coperto ha dato un ottimo inizio al mattino, mantenendo la tappa abbastanza fresca fino a circa le ore 10:30. A questo punto, 110 concorrenti erano già arrivati al Checkpoint 2, dopo aver completato con il fresco la parte più difficile della giornata .
Dopo le 10:30, le nuvole sono state bruciate dal sole caldo e la temperatura si è rapidamente riscaldata. Oggi è stato un percorso particolarmente sabbioso con grandi zone di sabbia morbida a rendere il ritmo e la media della corsa più lenta del normale.
Alle 18.00 la concorrente finale, Emily Weller del Regno Unito, ha tagliato il traguardo. I concorrenti ora stanno riposando nel campo 'The Hidden Canyon' su una duna di sabbia tra due valli. Stanno riposando le loro gambe, aggiornando i blog nella tenda informatica e facendosi curare le vesciche nella tenda dell’infermeria:
La tappa di domani, , porta i concorrenti attraverso uno stretto canyon, e dopo il villaggio di Twaissah. La corsa di 37km si concluderà nel deserto Kharaza.
Le condizioni del cielo coperto ha dato un ottimo inizio al mattino, mantenendo la tappa abbastanza fresca fino a circa le ore 10:30. A questo punto, 110 concorrenti erano già arrivati al Checkpoint 2, dopo aver completato con il fresco la parte più difficile della giornata .
Dopo le 10:30, le nuvole sono state bruciate dal sole caldo e la temperatura si è rapidamente riscaldata. Oggi è stato un percorso particolarmente sabbioso con grandi zone di sabbia morbida a rendere il ritmo e la media della corsa più lenta del normale.
Alle 18.00 la concorrente finale, Emily Weller del Regno Unito, ha tagliato il traguardo. I concorrenti ora stanno riposando nel campo 'The Hidden Canyon' su una duna di sabbia tra due valli. Stanno riposando le loro gambe, aggiornando i blog nella tenda informatica e facendosi curare le vesciche nella tenda dell’infermeria:
La tappa di domani, , porta i concorrenti attraverso uno stretto canyon, e dopo il villaggio di Twaissah. La corsa di 37km si concluderà nel deserto Kharaza.
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| Paolo Barghini stacca gli avversari |
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| Peter Lee 2° in classifica |
Martedì 15 marzo 2012: Stage 3
Il trainer italiano (ANCHE MIO ndr), Paolo Barghini ha mantenuto la sua leadership del RacingThePlanet: Jordan2012, finendo ancora una volta primo per il terzo giorno consecutivo con un tempo di 3:46:41.A pochi minuti il tedesco Rafael Fuchsgruber, che ha raggiunto la seconda posizione in 3:47:36, con Peter Lee di Hong Kong, a sua volta, pochi secondi alle sue spalle tagliando il traguardo con un tempo di 3:48:02:Fuchsgruber ha commentato che la sua strategia, a questo punto, è quella di "stare più vicino a Paolo il più possibile." Nel frattempo, Peter Lee ha detto a Paolo Barghini, "Potresti chiedere quella signora italiana di rallentare?"Si riferiva alla straordinaria Katia Figini, che ha vinto la divisione femminile arrivando sul traguardo in 4:29:21 riuscendo a respingere la forte concorrenza di Lucy Marriott di Hong Kong che ha terminato la prova con 4:37:29.
La giornata si è aperta con 135 concorrenti pronti a partire per la corsa che ha lasciato il deserto del Wadi Rum ed è entrata nel deserto Kharaza, attraversando uno stretto canyon, attraversando canyon di sabbia bianca e si snodava lungo un percorso attraverso il piccolo villaggio locale di Twaissah.
I concorrenti sono ora nel campo, su una duna di sabbia enorme nel bel mezzo del deserto Kharaza. La tappa di domani seguirà un percorso 37km nel deserto Humaima.
Il trainer italiano (ANCHE MIO ndr), Paolo Barghini ha mantenuto la sua leadership del RacingThePlanet: Jordan2012, finendo ancora una volta primo per il terzo giorno consecutivo con un tempo di 3:46:41.A pochi minuti il tedesco Rafael Fuchsgruber, che ha raggiunto la seconda posizione in 3:47:36, con Peter Lee di Hong Kong, a sua volta, pochi secondi alle sue spalle tagliando il traguardo con un tempo di 3:48:02:Fuchsgruber ha commentato che la sua strategia, a questo punto, è quella di "stare più vicino a Paolo il più possibile." Nel frattempo, Peter Lee ha detto a Paolo Barghini, "Potresti chiedere quella signora italiana di rallentare?"Si riferiva alla straordinaria Katia Figini, che ha vinto la divisione femminile arrivando sul traguardo in 4:29:21 riuscendo a respingere la forte concorrenza di Lucy Marriott di Hong Kong che ha terminato la prova con 4:37:29.
La giornata si è aperta con 135 concorrenti pronti a partire per la corsa che ha lasciato il deserto del Wadi Rum ed è entrata nel deserto Kharaza, attraversando uno stretto canyon, attraversando canyon di sabbia bianca e si snodava lungo un percorso attraverso il piccolo villaggio locale di Twaissah.
I concorrenti sono ora nel campo, su una duna di sabbia enorme nel bel mezzo del deserto Kharaza. La tappa di domani seguirà un percorso 37km nel deserto Humaima.
mercoledì 16 maggio 2012
12KM TRAIL TRA COLLINE E CAMPAGNE DI VIGNALE
Il Baz domenica si è divertito un mondo provando e cercando percorsi di allenamento intorno a Vignale.
L'allenamento è durato circa 12km fatti rilassati......
sotto foto in allenamento del BAZ con zaino !!!!!!
ciao
L'allenamento è durato circa 12km fatti rilassati......
sotto foto in allenamento del BAZ con zaino !!!!!!
ciao
venerdì 11 maggio 2012
In bocca al lupo e buon divertimento PAOLO
Paolo Barghini, il mio grande coach, è arrivato ad Amman per partecipare alla gara; secondo me è anche uno dei favoriti......
BUON DIVERTIMENTO PAOLO!!!!!!!!!!!!!!!!
martedì 8 maggio 2012
ALLENAMENTI AL 7 MAGGIO DEL BAZ
ECCO I MIEI ALLENAMENTI IN RECUPERO ED IN CARICO DOPO IL PICCOLO INFORTUNIO DEL 1 APRILE...................................
| 23 apr-21 mag | PROGRAMMA | ALLENAMENTO EFFETTUATO | NOTE | ||
| 23-apr | 20' RL+20'RM+2'RV/2'rec | ||||
| 10km Progressione | |||||
| 12km Corsa/Cammino | Progressione : 6.0km 41'51'' (6'58'') --fc% 146 max 163 | ||||
| 12km RLL | Corsa/Cammino 8.2km 1h00'45'' (7'21'')-- fc 145% max 162 | D+75m | |||
| 30-apr | 20' RL+20'RM+2'RV/2'rec | Corsa/Cammino 8.2km 1h08'51'' (7'28'')-- fc 142% max 160 | D+85m | ||
| 10km Progressione | Progressione: 7.0km 56'00'' (7'00'')--fc% 141 max 158 | ||||
| 12km Corsa/Cammino | Progressione: 8.0km 1h04'24'' (7'03'') | ||||
| 14km RLL | |||||
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